Para registar os nossos Treinos/Passeios - 2010

Mensagens : 61 Pontos : 100 Data de inscrição : 07/01/2010 Idade : 57

Eu sei que não tenho treinado...

Mas como sei que os meus amigos têm treinado em força e como encontrei na net este ficheiro que me pareceu interessante e útil partilho:

Ficheiro aqui
https://docs.google.com/leaf?id=0B7QwsOjkVD7sYjNhYjhlNjgtOGEzNi00YWZjLWEzYTYtYmNjZjRkMTExODlm&hl=en

Não sou o autor deste ficheiro apenas o partilho como o autor o fez.

Boas.

Fico à espera até que o cabelo me cresça. afro

quando essa informação ou ficheiro aparecer deve chegar refinado, que servirá para lubrificar a minha corrente...

eu tenho tempo posso aguardar.

Mensagens : 61 Pontos : 100 Data de inscrição : 07/01/2010 Idade : 57

Aqui está o ficheiro.

Podem sacar e digam se não está porreiro.

https://docs.google.com/leaf?id=0B7QwsOjkVD7sYjNhYjhlNjgtOGEzNi00YWZjLWEzYTYtYmNjZjRkMTExODlm&hl=en

Obrigado ao seu autor quem quer que ele seja.

Mensagens : 61 Pontos : 100 Data de inscrição : 07/01/2010 Idade : 57

49 visualizações e não há comentários ???

confused

Só posso dizer que ainda não posso preencher isso porque não andei este ano...
Mas já abri isso e vi que está muito porreiro, cheio de gráficos correspondentes aos dados que colocarmos.
Muito completo!
Smile

Boas.

Bastante completo. Like a Star @ heaven

.

tem bom aspecto, mas...pareceu-me ter dias a mais

não vou conseguir registar tanta informação

mas tenho que te dar apoio na pesquisa de modernices.

já agora, disponibiliza informação de planos de treino para um gajo de 92 Kilitos que quer ser ciclista ou bêtêtista, e vai fazer 100km com algumas subidas.

vitinho escreveu:: já agora, disponibiliza informação de planos de treino para um gajo de 92 Kilitos que quer ser ciclista ou bêtêtista, e vai fazer 100km com algumas subidas.

Existe tal plano de treinos?
É suposto esse ciclista ou bêtêtista chegar ao fim vivo? lol!

sim exisem planos de treinos desses....
Só há um pequeno problema cá em portugal ....está tudo muito bem guardado e ninguem passa nada...devem ter medo .

Vitinho.. eu tenho alguns planos de treino que posso arranjar se quseres

o Tó já me arranjou um para 9 semanas de planeamento, mas fiquei um pouco desorientado porque não refere qualquer noite, só refere os dias, e claro que fico preocupado.

pareceu-me interessante...

Hummmm..treinos á noite.... Parece-me pertinente...Foi uma falha grave..quer dizer Gravissima... Very Happy

» Volta Domingueira 31 JAN
» Trilhos para andar
» PASSEIO 17-07-2010
» 2 Passeio Bikezone - 24-01-2010
» Cartaxo/Barquinha